自己寫容易怠惰 有人一起有督促的效果 每天書寫感恩日記用Email或其他方式來回 以下是範例 感謝今天有動力去走路的自己 感謝老師的叮嚀與指導 感謝"更快樂"這本書裡面的名言佳句